Cours


 

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Funakoshi Gichin

Le Loches-Karaté-Dō propose des cours de:

karaté traditionnel ( technique, kata, kumité ) et de karaté-défense. Le style de référence est le Shōtōkan, synthétisé par Funakoshi Gichin.

Vous pouvez aussi pratiquer le fitness (voir ci-dessous).

 


 

Karaté traditionnel

Du débutant à la ceinture noire, apprentissage progressif des techniques de base ( kihon ), positions ( dachi ), déplacements ( ashi ), séquences de mouvements ( kata ), techniques de combat ( kumité ) et enchaînements.

 

Niveaux et âges

* Séances kodomo ( enfants de 5 à 7 ans ): apprentissage ludique, travail de la motricité, mémorisation…

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ZareÏ ( salut de début et de fin de cours )

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Jeu en équipes

 

 

 

 

 

 

 

 

* Cours pour enfants ( à partir de 7 ans ) et adolescents

 

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Exercice avec partenaire.

 

* Cours pour adultes et adolescents

 

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Travail de geri ( yoko et mawashi )

 

 

Karaté-combat

Cours de préparation à la compétition.

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Randori – assauts souples libres

 

Karaté-défense

Self-defense, accessible à tous, pratiquants de karaté ou non, à partir de 15 ans.

 

Fitness

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Chaque mercredi soir, de 20h30 à 21h30, Cindy vous propose une séance différente : travail respiratoire et cardio-vasculaire, stretching ( étirements ), assouplissements et renforcement musculaire (interne et externe) en douceur. Exercices variés, combinant plusieurs origines (boxe pieds-poings, karaté), pour une (re-)mise en condition physique optimale, adaptée à chacun(e).

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